نام کتاب : دانستنی های ارتفاع
موضوع : در این جزوه 15 صفحه ای تعاریفی درباره هم هوایی ، ارتفاع زدگی و ... معرفی می شود. همچنین خواننده با درمان انواع بیماری های حاد ارتفاع و داروهایی که برای درمان ارتفاع زدگی مصرف می شود آشنا می گردد .
نویسنده : توماس دایتز
مترجم :
نوع فایل کتاب : PDF
تعداد صفحات کتاب الکترونیک : 15
ناشر : انجمن بین المللی پزشکان کوهستان
خلاصه ای از کتاب :
مهمترین نکته در جلوگیری از ارتفاعزدگی ، صعود آرام است تا بدن فرصت هم هوایی داشته باشد. افراد با سرعتهای مختلفی هم هوا می شوند و بنابراین اظهار نظر مطلقی نمی توان کرد ولی در حالت کلی توصیه های زیر بیشتر افراد را از ارتفاعزدگی حفظ خواهد کرد:
1- اگر امکان پذیر است ،حداقل یک شب در ارتفاع متوسطی زیر 3000 متر گذرانده شود .
2- در ارتفاع بالای 3000 متر از سطح دریا،ارتفاع شب مانی نباید هر شب بیش از 300 تا 500 متر افزایش یابد.
3- با هر 1000 متر افزایش ارتفاع ،باید دو شب در آن ارتفاع گذراند....